河南企联道场文化传媒有限公司教你如何保护自己的肾

关键词:河南企联道场 发布时间:2019-05-16 浏览次数:

       肾为先天之本,肾脏的功能是过滤体液,清除体内代谢产物及某些废物、毒素。肾脏同时还具有内分泌功能,分泌的肾上腺激素可以调节人体的情绪,维持机体的正常新陈代谢。

      那我接下来就由河南企联道场文化传媒有限公司的瑜伽教练来告诉我们生活中以下几种习惯容易伤害到肾脏:

1、穿紧身裤会伤肾
 
       紧身裤容易导致外生殖器官血液循环障碍,影响生殖器官的功能,特别是男性,可能因为睾丸的血液循环不畅影响生育或性功能。

       此外,人体本身有很多共生菌,当然其中有很多也是可以致病的,如大肠杆菌、霉菌、厌氧菌等组成的菌群,在正常环境下各种细菌之间互相制约,维持平衡。如果因为某些原因导致某些菌群大量繁殖,就可能引起感染。

       紧身裤会使局部形成一种封闭、潮湿的环境,有的细菌就适合在这种环境中繁殖,一种细菌的过度繁殖容易引起泌尿、生殖系统的感染像女性的尿道炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等,男性的尿道炎、前列腺炎、睾丸炎等。生殖道的炎症是导致不孕的常见原因,尿道的感染如果沿着尿路向上漫延,可引起肾盂肾炎,在我国肾盂肾炎是导致女性肾衰的主要原因。

2、长期盯电脑、电视易伤肾
 
       长期盯电脑、电视易容易引起青少年近视和睫状肌痉挛。导致视力早衰的原因是眼睛长期盯着辐射性的屏幕,眨眼次数减少,泪液快速蒸发,造成眼睛干涩,这种情况被称为“电脑视力综合征”。容易造成眼睛血液循环变慢,从而减少眼内润滑液的分泌。长此以往,除了会引起眼睛疲劳,重影,视力模糊,还会引发其他不适,甚至导致视力早衰。
 
       虽然眼睛在五脏中为肝所主,黄帝内经中说“久视伤血”,因为肝藏血。但是,五脏之中的肝肾是同源的,看一个人的盛衰主要从眼睛上看,所以心灵的交流是眼神的交流。但是,黄帝内经还说“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之”,可见,五脏六腑的精是先藏于肾,再由肾上注于目的。

      在急性病和危重病的过程中,如果病人眼睛发直,瞳孔固定,是肾精耗竭的征象。所以保护眼睛就是保护肝肾,损伤眼睛就是损伤肝肾。
3、心不静体不动易伤肾

        人类有五千年的文明史,这五千年主要是什么文明呢?主要是农耕文明,工业文明不过几百年,信息文明不过几十年。农耕劳动是体力劳动,在劳动的过程中使体魄得到煅炼,身体健壮,思想纯朴。随着城市化、信息化的进程,人类脱离了体力劳动,变成了脑力劳动,脑力劳动使人类失去了体力劳动的需求和动力,使身体变得虚弱,思想变得复杂。人类从心静体动变成了心动体静。

       现代社会的普遍问题是心理压力越来越大,心理压力大可以使人体的内环境从弱碱性变成酸性,酸性体质是众多疾病的形成原因或加重原因,比如酸性体质会导致骨钙丢失,骨质疏松,容易导致各种骨病;适当的运动可以使肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉 ,会有助于增加骨密度。
 
       因此 ,运动过少容易造成骨质疏松,适当的运动有利于钙的吸收,对预防骨质疏松亦有益。骨质疏松和骨病反应的是什么问题呢?是肾的问题,因为肾主骨生骨髓通于脑。因此,心不静体不动是会伤肾的。

如何调理肾功能?

少吃盐

       现在的人们都喜欢吃口味重的菜品,这些菜里都会放很多盐,这个习惯不改变你的肾可能会一直有负担。因为要想排除体内多余的盐分就要通过肾的不断过滤,盐分太多,增加了肾的负担,时间久了,可能导致肾小球的过滤系统出现异常。多盐使肾脏工作量太大受损,还会导致人们患上高血压,所以饮食少盐刻不容缓。

少喝饮料

      总会提倡大家多喝水,可是偏偏有的人把饮料当水喝。殊不知饮料中的大量糖分会导致肾脏损伤。把饮料换成真正的白开水,可以促进尿液的生成,有利于养肾,因为肾脏排出垃圾废物需要尿液。

多吃香菜、鸡蛋、山药等食物

       香菜可以很好的帮助肾脏排毒,是因为香菜可以移除人体内的毒素,减轻肾脏的工作负担。如果可以将香菜榨汁与其他果汁混合不仅有有助于肾脏口感也会更好。多吃鸡蛋也可以帮助养肾,因为鸡蛋中含有多种蛋白质,虽然保护肾脏需要低蛋白,但是鸡蛋中的蛋白质含磷少。

       山药也有很好的滋润肾脏的作用,因为山药中含有淀粉酶等物质,多吃山药还可以强身健体。

       经过河南企联道场文化传媒有限公司瑜伽教练的讲述,肾脏功能受损会给我们身体带来诸多不适,做好事养肾护肾的小技巧,时刻关注身体给我们的提示,然后做出合理的调整,有助于我们的身体健康。

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